Растяжка ОФП

Для красивой осанки, лёгкости в движениях и хорошего самочувствия не нужно быть спортсменом. Наши занятия по общей физической подготовке и растяжке созданы специально для тех, кто не ставит перед собой спортивных рекордов, но хочет быть здоровым, гибким и энергичным. Грамотно распределённая нагрузка и бережное развитие тела. Достаточно регулярно уделять время ОФП и растяжке. Это база, которая помогает телу оставаться молодым, гибким и сильным вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Наши группы открыты для всех желающих.

6 000 ₽ - основной абонемент

5 500 ₽ - абонемент для студентов

Без возрастных ограничений, исключение только серьёзные медицинские показания.

Свободная спортивная одежда, эластичная, не сковывающя ваши движения; носки.

Суставная гимнастика:

Упражнения на растяжку:

Мышцы ног и ягодиц:

Открытия грудной клетки (осанка):

Укрепление кора (спина + пресс):

Дыхательные упражнения:

Тело любит заботу, а не рекорды. Многие из нас проводят дни за компьютером или в машине, а потом удивляются скованности, усталости и болям в спине и шее. Самый надёжный способ помочь себе — мягкая, но регулярная физическая подготовка и растяжка. Наши занятия подходят каждому, кто хочет двигаться свободнее, дышать глубже и чувствовать своё тело с радостью, а не с болью.